Тренироваться не только полезно, но и модно. Люди организовывают свой тренировочный процесс в любых удобных местах: дом, улица, специальные заведения. Но какой фитнес клуб выбрать? Какие факторы влияют на выбор и на что стоит обратить внимание? Вот некоторые характеристики, которые необходимо учитывать, если делать выбор фитнес клуба:
- цена;
- место;
- график;
- персонал;
- дополнительные услуги и сервис.
Цена
Стоимость посещения фитнес клуба не является определяющим фактором, при выборе, но играет далеко не последнюю роль. Так получилось, что люди стремятся найти более доступный вариант, но при прочих равных условиях. Немногие соглашаются ходить в дешевый зал, где нет нормальных условий для тренировок. Фитнес клуб это набор услуг, включающих в себя не только наличие необходимого инвентаря и комфортного помещения. Это статус, атмосфера, система, где появляется огромное желание заниматься. Кстати, во многом такая атмосфера появляется, благодаря гостям, а не то что есть в фитнес клубе. Совсем не обязательно покупать сразу годовую или квартальную карту для посещений, но и одного раза чаще будет недостаточно для определения личного желания заниматься именно здесь. Купите абонемент на месяц — это выход из положения. За месяц вам станет понятно, как тут все устроено, и, посоветовавшись с внутренним голосом, примите правильное решение. Можно по одному разу сходить в разные места, чтобы понять какой фитнес клуб лучше. Обычно одно занятие бесплатное.
Место
Едва ли кто-то специально будет ездить в другой конец города, чтобы потренироваться. Так какой тренажерный зал выбрать? Посмотрите заведения или возле вашего дома, или по дороге на работу, садик, школу, по маршруту ежедневного движения. При наличии личного автомобиля решение вопроса упрощается. Вы легко сможете положить в багажник сумку со спортивной одеждой и позаниматься в свободное время. Каждый хороший фитнес клуб оборудован раздевалками и душевыми комнатами. Поэтому можно после тренировки спокойно продолжить решение своих вопросов без необходимости посещения дома.
Выбор места для тренировок — важный фактор, особенно в самом начале. Осуществите гостевой визит в фитнес клуб, чтобы определить удобство его местоположения. Старайтесь найти место в пешей доступности от дома или с хорошей транспортной развязкой даже при наличии автомобиля. Если придется поставить авто на ремонт, у вас не будет отговорок, чтобы пропустить занятие.
График
Современная жизнь диктует нам свои условия. С одной стороны хорошо, что не у всех график работы с 9 до 18. В этом случае всегда после 18 фитнес клубы были бы переполнены. Многие работают 2/2, 1/3, 12/12 и т.д. С такими графиками можно свободно найти время для занятий утром. Важно правильно составить свой график. Например, утром заводите ребенка в садик, потом идете на занятие и дальше строите планы на свой день. Стоит ли покупать абонемент в фитнес клуб, если в удобное вам время он переполнен? Это зависит по какой программе вы планируете заниматься. К примеру, если вы можете приходить на 19 часов, а в это время все велотренажеры заняты до 20 часов, то лучше перенести свое время занятий на более поздний срок или пересмотреть свою программу. Если можно выполнить сначала другие упражнения, а потом позаниматься на велотренажере, то это будет идеальным вариантом. Вы же не будете каждый раз час ждать, пока освободится тренажер?
Лучше еще перед первым занятием обсудить детали с менеджером или тренером, чтобы вы могли свободно заниматься и узнать какие услуги предоставляет фитнес клуб. Часто бесплатно или по доступной цене для клиентов в заведениях есть баня, сауна или бассейн. Почему бы не воспользоваться этой возможностью? Это очень полезно, особенно после тренировки.
Персонал
Вот мы и подошли к не менее важному — выбору зала по персоналу. Действительно, от людей зависит многое. Менеджер не только должен вам улыбаться при встрече. Он должен быть человеком, способным вникнуть в вашу проблему и найти пути ее решения. Это касается не только организации работы, оптимизации времени и т.д. Тренер должен быть профессионалом. Он обязан видеть как выполняют упражнения на тренировке и помочь тем, кто делает что-то не так. Неправильное выполнение упражнений в лучшем случае не даст необходимого эффекта, а в худшем травмирует человека.
Фитнес клуб это в большей степени персонал. Часто нанимают спортсменов с достижениями в спортивной карьере. Тренер с именем и сертификатами вызывает большее доверие, к нему стремятся попасть, на него смотрят и берут с него пример. Тренер также должен быть коммуникабельным. На тренировках должна царить атмосфера рабочего процесса, поскольку тренироваться — значит работать над собой. Тренер должен видеть кто работает на своих максимальных возможностях, а кому выбранной программы недостаточно. Вместе с тренером вы можете пересмотреть программу, добавить упражнения или количество подходов. Этот человек — ваш учитель. А то что есть в фитнес клубе — инструменты для достижения поставленных целей.
Дополнительные услуги и сервис
Отнести к дополнительным услугам можно все, что угодно. Это зависит от политики администрации фитнес центра. Эти услуги могут быть бесплатными, при соблюдении определенных условий, или платными. Рассмотрим некоторые, из них:
- фито-бар;
- сауна;
- баня;
- бассейн;
- творческие вечера;
- разнообразие программ по интересам;
- теннис;
- детская комната;
- танцы и т.д.
По разнообразию дополнительных услуг можно также определить какой фитнес клуб лучше. Если не с кем оставить ребенка, то в обычном зале ему будет неинтересно сидеть час-полтора, пока мама занимается. А при наличии детской комнаты этот вопрос решается сам по себе. Вы спокойно можете оставить ребенка под наблюдением взрослых и не отвлекаясь пройти тренировку. Фито-бар — возможность насытить организм полезными микроэлементами и витаминами. Сразу после тренировки организм лучше усваивает поступающую пищу и жидкость. Можно в приятной обстановке выпить фреш, съесть яблоко. В меню фито-бара часто включают:
- разнообразные чаи;
- смузи;
- молочные коктейли;
- десерты;
- мороженое;
- воду;
- шоколад;
- мед;
- варенье;
- арахис;
- лимон и т.д.
Делайте свой выбор фитнес клуба правильно, исходя из комплексного анализа. Не поленитесь пройти несколько заведений или воспользуйтесь рекомендациями друзей. Занимайтесь спортом с удовольствием, получайте энергию, улучшайте настроение и будьте здоровы. Не задумывайтесь какой фитнес клуб выбрать, если ваша душа тянется к какому-то конкретному. Заниматься нужно для чего-то, а не вопреки.