Влітку найменше хочеться займатися в тренажерному залі та робити ранкову зарядку. Багато хто бажає вибратися на пляж заради активних ігор та справжніх веселощів. Все це можна отримати від занять пляжним волейболом. Заняття даним видом спорту допомагає покращити спортивну форму. Велика кількість нахилів, розгонистих рухів, стрибків, а також спроб дотягнутися до м’яча сприяють зміцненню не тільки м’язів, а й зв’язок із суглобами. В результаті – припинять хрумтіти шию та коліна (звичайно якщо подібне трапляється з Вами). За рахунок підвищення витривалості гомілкостопа знижує ризик підвернути ногу в повсякденному житті.
Пальне сонце на пляжі змушує сильніше потіти, піщаний ігровий майданчик – витрачати більше енергії на переміщення під час гри у волейбол. Біг піщаною доріжкою спалює на 50% болючіше кілокалорій, ніж звичайна пробіжка асфальтом. Грати у волейбол можна незалежно від своєї спортивної форми. Від Вас не знадобиться особливої витривалості або спринтерських навичок. Під час гри Ви розвиваєте дихальну систему та тренуєте всі групи м’язів.
Люди, які займаються волейболом, відрізняються гарною фігурою, підтягнутим силуетом, та пружними формами. Це природно, оскільки під час гри входить у роботу практично все тіло. Тому можете сміливо замінювати тренування у спортзалі на пляжний волейбол. Але якщо у Вас все ж вийде поєднувати дані заняття – це тільки плюс, Ви зможете досягти бажаного результату від занять спортом в два рази швидше.
Також потрібно подумати про відповідний одяг для пляжного волейболу, він повинен бути максимально комфортним і не обмежувати рухів. Найпоширеніший одяг для цього виду спорту – це майка та шорти. Великий вибір шортів можна знайти тут. Серед запропонованих моделей Ви безперечно знайдете відповідний товар.
Leave a Reply