Бег в парке осенью – это настоящее наслаждение, ведь уже нет сильной жары на улице, и можно наслаждаться красотами самой яркой поры года. Однако впечатление может подпортить неправильная одежда, которая не может справиться с первыми холодами или напротив, не дает коже дышать и мешает нормальному теплообмену. Поэтому, чтобы спортивная одежда на осень была максимально комфортной, следует потратить некоторое время на ее тщательный выбор.
Каким должно быть нижнее белье
Бег осенью может быть в условиях дождя и прохладных ветров, которые быстро сменяются теплым солнышком. Поэтому нужно подготовиться к таким условиям и запастись правильным нижним бельем, ведь от данного элемента гардероба зависит комфорт и безопасность для здоровья. Такая одежда для бега осенью должна быть:
- легкой и не стесняющей движения;
- из синтетических тканей, ведь хлопок быстро впитывает влагу и охлаждается.
Длину рукава футболок можно регулировать в зависимости от погоды за окном.
Спортивный костюм для бега при первых похолоданиях
Если за окном температура воздуха составляет +5-+10 градусов, то будет достаточно футболки и шорт. Но в дождливую и ветреную погоду следует одевать ветровки и штаны. Если на улице дождя нет, то можно остановить выбор на флисовой кофте, хорошо сохраняющей тепло.
Для бега при температуре ниже +5, следует надеть куртку с водонепроницаемой поверхностью, ведь она не даст замерзнуть и промокнуть в плохую погоду. Плюс ко всему, одежда для бега в дождь должна быть не продуваемой.
Также решая, в чем бегать осенью на улице, стоит учесть и время суток, в которое вы занимаетесь. Так, если вы предпочитаете вечерние пробежки, то не лишним будут светоотражающие элементы на экипировке. Так вы себя обезопасите и сможете спокойно передвигаться и вдоль улиц.
Также тем, кто любит бег под дождем, стоит учесть, что ветровки с капюшонами будут мешать во время передвижения. Поэтому лучше купить бейсболки с козырьком, спасающим от капель и покрывающую голову.
Одежда для пробежки осенью на низ также должна быть подобрана с умом. Остановите свой выбор на синтетических изделиях. Наиболее практичными вариантами являются лосины или широкие штаны по типу лыжных. Первый вариант подойдет для тех, кто предпочитает быстрый темп занятий, второй же пригодиться для почитателей медленных темпов или спортивной ходьбы.