Біг у парку восени – це справжня насолода, адже вже немає сильної спеки на вулиці, і можна насолоджуватися красою найяскравішої пори року. Однак враження може зіпсувати неправильний одяг, який не може впоратися з першими холодами або навпаки, не дає шкірі дихати і заважає нормальному теплообміну. Тому, щоб спортивний одяг на осінь був максимально комфортним, слід витратити деякий час на його ретельний вибір.
Яка має бути нижня білизна
Біг восени може бути в умовах дощу та прохолодних вітрів, які швидко змінюються теплим сонечком. Тому потрібно підготуватися до таких умов і запастися правильною білизною, адже від даного елемента гардеробу залежить комфорт і безпека для здоров’я. Такий одяг для бігу восени має бути:
- легкого руху, що не стискає;
- з синтетичних тканин, адже бавовна швидко вбирає вологу та охолоджується.
Довжину рукава футболок можна регулювати в залежності від погоди за вікном.
Спортивний костюм для бігу при перших похолоданнях
Якщо за вікном температура повітря становить +5-10 градусів, то буде достатньо футболки та шортів. Але в дощову та вітряну погоду слід одягати вітровки та штани. Якщо на вулиці дощу немає, то можна зупинити вибір на флісовій кофті, що добре зберігає тепло.
Для бігу при температурі нижче +5 слід надіти куртку з водонепроникною поверхнею, адже вона не дасть замерзнути і промокнути в погану погоду. Плюс до всього, одяг для бігу в дощ повинен бути не продуваним.
Також вирішуючи, в чому бігати восени на вулиці, варто врахувати і час доби, в яку ви займаєтесь. Так, якщо ви віддаєте перевагу вечірнім пробіжкам, то не зайвим будуть світловідбиваючі елементи на екіпіруванні. Так ви себе убезпечите і зможете спокійно пересуватись і вздовж вулиць.
Також тим, хто любить біг під дощем, варто врахувати, що ветровки з каптурами заважатимуть під час пересування. Тому краще купити бейсболки з козирком, що рятує від крапель і покриває голову.
Одяг для пробіжки восени на низ також має бути підібраний з розумом. Зупиніть вибір на синтетичних виробах. Найбільш практичними варіантами є лосини або широкі штани на кшталт лижних. Перший варіант підійде для тих, хто воліє швидкий темп занять, другий же у нагоді для шанувальників повільних темпів або спортивної ходьби.