Корзина (0)

Корзина

Интернет магазин женской одежды для спорта в Украине
Интернет магазин спортивной одежды Designed for Fitness

Как найти своего тренера?

Занятие в спортзале – это возможность подтянуть свои формы, снизить вес и нарастить мышцы. Однако, если вы новичок в фитнес клубе, или до конца так и не разобрались, чего требует ваше тело для максимальной эффективности при занятиях, вам понадобиться хороший тренер. И это не каприз, а реальная необходимость. Советы по выбору тренера будут как нельзя кстати, и позволят выжать из своих тренировок и тела как можно больше результата.

Как выбрать фитнес тренера — критерии отбора

Во-первых, это человек, являющийся профессионалом в своем деле, а значит, он не только обладает красивым накаченным телом, но также разбирается в физиологии, биологии, нутрициологии и особенностях техники выполнения упражнений. У него есть оконченное профильное образование, успешно сданные экзамены и пройденные курсы.

Но как выбрать персонального тренера с таким портретом и сильно не раскошелиться? Да, наверное, никак. Но это того стоит, ведь вы будете уверенными не только в конечном результате, но и в сохранении здоровья. Например, если у вас варикоз или больные суставы, специалист не порекомендует вам подъем нереального веса или длительного выполнения статических упражнений, так как это может привести к осложнениям заболеваний. Поэтому, задумываясь о том, как найти хорошего тренера, в первую очередь думайте о его квалификации, а не популярности или телосложении.

Также оцените его коммуникабельность и приятность в общении. Ведь как выбрать тренера в тренажерном зале для успешной работы, если он вам не нравиться как человек? Помните, вам с ним контактировать минимум 3 раза в неделю, на протяжении месяца, а может и больше. Поэтому сразу оцените, насколько вам с ним комфортно.

Как выбрать тренера, с которым приятно работать?

Нужно понять, что пол тут не имеет никакого значения, профессионалы есть как среди женщин, так и среди мужчин. Поэтому обращайте внимание на профессиональные и личные качества. Выбор личного тренера также должен включать в себя учет таких нюансов, как:

  • адекватное составление индивидуального плана занятий. Профессионал не будет делать это за один день, так как ему нужно предварительно понаблюдать за вашими физическими возможностями и расспросить об имеющихся заболеваниях;
  • способность инструктора развиваться. Постоянное повышение квалификации – залог успешной работы, ведь то, что работало еще 10 лет тому назад, сегодня может оказаться неэффективным.

Также не стоит зацикливаться на том, где искать тренера, ведь не всегда элитные клубы залог наличия профессионалов. Помните — настоящие специалисты могут быть молодыми, выглядеть немного «суховато», но при этом сделают из вашего тела предмет зависти.

Scroll Up